Hier finden Sie unsere beiden grundlegenden Dossier-Beiträge über gleichmäßige Bewegung, Sitzpausen im Berufsalltag und die botanischen Grundlagen einer pflanzenbetonten Ernährung.
Viele Männer verzichten aus Sorge vor Druckgefühl auf das Radfahren. Dabei entscheiden vor allem die richtige Sattelform, eine aufrechtere Lenkerhaltung und regelmäßige Gehpausen darüber, wie erholt man sich fühlt.
Vom steirischen Ölkürbis bis zur Sägepalmenfrucht: Pflanzliche Extrakte haben eine lange Kulturgeschichte. Wir erläutern, wie standardisierte Extrakte aufgebaut sind und warum Abendgewohnheiten dazugehören.
„Klaras Notizen über die Radtouren und das Einteilen der Trinkmenge am Nachmittag haben uns sofort angesprochen. Kein Vergleich zu reißerischer Werbung.“
Heike & Bernd M. · Landsberg„Als Bauzeichner sitze ich oft stundenlang. Die 50-10-Regel und die Abendküche mit Kürbiskernen haben meinen Feierabend spürbar entspannt.“
Wolfgang R. (54) · Ulm„Der Hinweis auf warme Wechselkleidung nach Radtouren und die milden Tees am Abend war für uns beide ein echter Zugewinn.“
Sabine & Karlheinz T. · Kempten